chcialbym sie dowiedziec

Witam, tak jak w temacie chciałbym się od was dowiedzieć, czy ćwicząc boks w wieku 17 lat, mogę zrobić jakąś karierę, czy nie jestem za stary? Wiem, że może trochę za późno się z tym obudziłem, lecz wcześniej, w wieku 13 lat zacząłem ćwiczyć na siłowni, bo chciałem zostać Strongman, niestety złamanie kości piszczelowej zrobiło swoje, no i przez [...]

szalom, brothers! Chciałbym się od was dowiedzieć jakie są wasze najlepsze/ulubione/najbedziej sprawdzone metody na regenerację powysiłkową mięśni po treningu. Wczoraj dałem nieżle popalić swoim bicepsom i czuję je do tej pory (zakwasy). Nie wiem, czy powinienem więcej spać, wziąć ten naprzemienny ciepło-zimny prysznic, może jeszcze coś innego? [...]

Witam. Chciałbym się was zapytać i jednocześnie dowiedzieć jakie są skutki uboczne po braniu metki i piciu alkocholu(tzn.piwa). Mój szfagier od jakieś 2tyg.bierze samą metke, ale czasem sobie popije. Próbuje mu przetłumaczyć że sobie rozwali wątrobe totalnie. Napiszcie jakie mogą być te skutki uboczne. A ja postaram się mu to wytłumaczyć, albo [...]

Witam wszystkich ! Wpadla mi w rece ta oto metka, zainteresowani wiedza jak wyglada bo zrobila niewielkie zamieszanie w starym temacie... w ktorym niczego nie mozna sie dowiedziec bo jak to bywa wszyscy sie wyzywaja i gowno to wszystkim pomaga. Chcialbym sie spytac czy juz ktos skonczyl tym cykl no i oczywiscie jak efekty :) Link Do Starego Tematu [...]

No to tak troche glupie pytanie ale spotkalem sie wiele razy z tymi stwierdzeniami wiec chcialbym sie wiecej dowiedziec A wiec tak wiele razy slyszalem ze od niektorych odzywek maleje (no domyslacie sie co) I mam pytanie ile w tym prawdy?? I ktore odzywki maja na to wplyw?? Np czytalem ze skutkiem ubocznym kreatyny moze byc to ze nie bd stawal [...]

Może to nie na temat i nie ten dział,ale widzę,że są tu dyplomowani dietetycy, tzn. że musieli porobić kursy/studia a co za tym idzie zgłębić swoją wiedzę zapewne z książek/artykułów. Też chciałbym zgłębić swoją wiedzę i więcej się dowiedzieć niż tego co jest tutaj na forum, na temat diety/treningu/jak działa organizm itd. I tu pojawia się [...]

Witam interesuje mnie znalezienie klubu dla wyciskających sztangę. W goglach raczej nie jestem w stanie znaleźć listy klubów. Najprawdopodobniej w okolicy ok 50km nie mam żadnego takiego i chciałbym też dowiedzieć się o kryteria przyjęcia. Czy trzeba często zjawiać się na takich treningach? Głównie zależy mi na wyjazdy na zawody w których [...]

Witam wszystkich Mam 16 lat i bardzo bym chcial przybrac na masie mam 180cm wzrostu i waze okolo 60kg Znalazlem pewien produkt a mianowicie CREADEX Wiem ze to jest bardzo silny produkt i myslalem zeby np brac tylko 1 tabletke dziennie nawet w dni treningowe Zalezy mi na szybkim wzroscie masy i miesni Chcialbym tez sie dowiedziec czy branie tego [...]

[...] dobrego bicepsa (jakie wskazówki żeby był on dosyć ukształtowany) + triceps. Trenuje okolo 3 miesiace rozne partie po kolei ale teraz glownie jest mi potrzebny plan na to i chcialbym sie wlasnie dowiedziec co nie co o tym. Mam 13 lat , 150 cm wzrostu i okolo 46 kg wagi, przy wyciskaniu lezac u kolegi na silowni na ktora chodzimy z kolegami max 2 [...]

Witam, otoz za jakis czas chcialbym podjac sie 1 cyklu na sterydach(orale) i do tego przydaloby sie zeobic badania przed rozpoczeciem cyklu. Ogarnalem juz ze badania hormonalne sa platne i nie da rady otrzymac na nie skierowania, ale mam znajomego lekarza ktory np na te proby watrobowe moglby wypisac mi skierowanie i bym nie placil za to. Co wiec [...]

Witam. Chce zaczac trenowac box. Nie chodzi mi o zaden klub, tylko chcialbym powalic w worek jakies dwa razy w tygodniu po pol godziny na przyklad. Cwicze 3 razy w tygodniu na silowni: wtorek, piatek i niedziela. Chce sie dowiedziec czy bicie w worek nie spowoduje przetrenowania rak i czy nie oslabi przyrostu masy. Dzieki za odpowiedzi. Prosze o [...]

Mam mały problem, 7mięsięcy byłem na typowym splicie, do 9 grudnia ubiegłego roku, jednak już przestałem ' rosnąc ' i treningi tylko mnie pompowały. Od 9 grudnia do końca roku 2014, zaczęłem FBW, wydawało mi sie że byłem ' pełniejszy przez ten okres czasu. Od nowego roku znów zacząłem splita, nie wchodziły mi za bardzo te treningi, nie czułem aż [...]

Witam jestem nowy więc na początku chciałbym się przywitać. Trnowałem box i znam podstawy itp. U mnie w miescie nie ma klubu kickboxerskiego i chcialem sie dowiedziec czy znacie jakies domowe metody trenowania kickboxingu. Mam piąstkówi ciezarki do boksu worek. Czy mógł by ktoś rozpisać trening kickboxera?:) dziekuje i pozdrawiam

Witam wszystkich i mam nadzieje ze uda mi sie uzyskać od was cenne informacje:-] ułożyłem sobie diete na przyrost tkanki mięśniowej i redukcje tkanki tłuszczowej:] Mam jednak pewien problem:/ niewiem w jakich godzinach powinienem spożywać posilki ?? Jaki odstep czasu pomiedzy jednym posiłkiem a drógim? trening mam o godz. 18. Chcialbym talkze sie [...]

Mam pytanie odnośnie wpływu saa na węzły chłonne. ostatnio prawdopodobnie przeziębiłem sobie węzły chłonee. Pisze "prawdopodobnie bo lekarz tez nie był pewny. Objawem tego były dwa guzki:jeden na zausznym weżle a drugi na szczękowym. Obecnie zaleczyłem to lekami przeciwzapalnymi i wszystko jest ok. Chciałbym jednak dowiedzieć sie czy gdyby okazało [...]

Jestem nowym użytkownikiem forum. Swoją przygodę z siłownią zacząłem nie dawno, jakies 3 miesiące temu. Chciałem sobie ułożyć dietę ale najpierw muszę się dowiedzieć do której grupy się zaliczam!Mam na myśli budowę: Ektomorfik, Endomorfik, Mezomorfik Nie chciałbym się pomylić więc proszę o pomoc profesjonalistów! Oto linki do fotek: [...]

Nie wiem czy był juz taki temat. Jest to pytanie czysto teoretyczne. Mój brat sie ze mną kłóci że lepiej nie chodzić na siłownie, bo jeśli już skończe z treningami to mi mięśnie zwiodczeją i będzie to źle wyglądało. Opowiada to rodzicom i jeszcze mi zakażą chodzić na siłke. Chciałem sie dowiedzieć czy tak jest naprawde, ale moim zdaniem to jakaś [...]

Właśnie skończyłem 6ścio tygodniowy cykl na Nitrobolonie 2, który brałem sam, bez mono. W tym czasie zjadłem 3 puchy 550g, ładując 15g z rana i 15g przed 4 posiłkiem w DNT i 20g przed treningiem i 10g po treingu w DT. Jestem zatem na przerwie po cyklu. Moje pytanie brzmi: czy po nitro powinny wystąpić jakieś spadki siły i masy? To, że spadnie [...]

Witam, chcialem sie dowiedziec ,ktora opcja bylaby najlepsza na 1 cykl. Wlasnie koncze clen i chcialbym powoli zaczac budowac sucha mase. Zastanawiam sie nad 3 opcjami poniewaz opinie sa rozne kazdy doradza co innego. prop solo 100e2d prop+wino prop+anavar Nie jestem tylko pewny opcji z winem bo troche narzekam na problemy z watroba ale wszystko [...]

Cześć chciałbym się zapytać Was co kupić żeby w domu sobie ćwiczyć kwota 1000-1500 zl. Mam 183 cm wzrotu i waga coś kolo 62-65kg, więc jestem chudy jak patyk, więc nie ma opcji, że pójde na siłownie. Diete zamierzam wykupić, ale najpierw chce się dowiedzieć co musze kupić żeby cokolwiek w moim ciele urosło, bo można powiedzieć, że mam sylwetke jak [...]